dr.reham
12-27-2010, 03:11 PM
Kind
الموضوع ده بيحكي عن اللي وزنهم ثابت ومش بيقل الافطار
كوب شاى او نسكافيه بلبن خالى الدسم + معلقة عسل نحل +1 كرواسون او باتيه او فنجان كورن فليكس بلبن خالى الدسم
:العشاء
كوب زبادى+2 ثمرة فاكهة
الغذاء
اليوم الاول:وجبة مفتوحة
اليوم التانى:1\4 فرخة مشوية +1\4ك بطاطس فى الفرن او مسلوقة او مشوية +سلطة
اليوم التالت:1\4ك لحمة مشوية +1\4 ك بطاطس مشوية او مسلوقة +سلطة
اليوم الرابع:2 سيخ شيش طااووك (8 قطع)+1\4 ك بطاطس مسلوقة او مشوية او فى الفرن +سلطة
اليوم الخامس:2 همبرجر مشوى +سلطة+1\4 ك بطاطس فى الفرن او مسلوقة او مشوية
اليوم السادس:علبة تونة+1\4 ك بطاطس فى الفرن او مسلوقة او مشوي+سلطة
اليوم السابع:2 بيضة اومليت +رغيف سن +سلطة
about 10 months ago
<LI class="pvm uiUnifiedStory uiStreamStory pvm uiListItem uiListLight uiListVerticalItemBorder" id=post52070>http://profile.ak.fbcdn.net/hprofile-ak-snc4/hs1340.snc4/161183_597891833_6303542_q.jpgArwa
مفروض يتعمل مدة اد اه؟
about 10 months ago
<LI class="pvm uiUnifiedStory uiStreamStory pvm uiListItem uiListLight uiListVerticalItemBorder" id=post52104>http://profile.ak.fbcdn.net/hprofile-ak-snc4/hs352.snc4/41656_100000163478581_3939_q.jpgKind
اسبوع واحد
about 10 months ago
<LI class="pvm uiUnifiedStory uiStreamStory pvm uiListItem uiListLight uiListVerticalItemBorder" id=post52105>http://profile.ak.fbcdn.net/hprofile-ak-snc4/hs1340.snc4/161183_597891833_6303542_q.jpgArwa
قصدى ميتكررش
about 10 months ago
<LI class="pvm uiUnifiedStory uiStreamStory pvm uiListItem uiListLight uiListVerticalItemBorder" id=post52424>http://profile.ak.fbcdn.net/hprofile-ak-snc4/hs1322.snc4/161354_100000681515843_7608543_q.jpgMora
طيب اللى ما بيحبش العيش السن ممكن يستبدله بربع كيلو بطاطس على طول فى وجبة الغداء ولا مينفعش
about 10 months ago
<LI class="pvm uiUnifiedStory uiStreamStory pvm uiListItem uiListLight uiListVerticalItemBorder" id=post52432>http://profile.ak.fbcdn.net/hprofile-ak-snc4/hs352.snc4/41656_100000163478581_3939_q.jpgKind
لا ممكن يبدله بنص رغيف بلدى
about 10 months ago
<LI class="pvm uiUnifiedStory uiStreamStory pvm uiListItem uiListLight uiListVerticalItemBorder" id=post52454>http://profile.ak.fbcdn.net/hprofile-ak-snc4/hs1342.snc4/161337_1817573772_1433998_q.jpgArwa Ramy
ازيك ياكوين
ومبروك على الجروب
انا كان عندي سؤال,
انا طولي 158 ووزني بيطلع وينزل مابين 83و85 ومخبيش عليكي انا بلخبط احيانا فى الاكل وممكن مبكلش خالص فهل ممكن اعمل رجيم البطاطس
واكون شاكرة ليك
about 10 months ago
<LI class="pvm uiUnifiedStory uiStreamStory pvm uiListItem uiListLight uiListVerticalItemBorder" id=post52476>http://profile.ak.fbcdn.net/hprofile-ak-snc4/hs624.ash1/27399_827964279_111_q.jpgNoha
ممكن اعرف النظام ده بينزل الوزن قد ايه؟
about 10 months ago
<LI class="pvm uiUnifiedStory uiStreamStory pvm uiListItem uiListLight uiListVerticalItemBorder" id=post52509>http://profile.ak.fbcdn.net/hprofile-ak-snc4/hs716.ash1/161351_1241068707_3791508_q.jpgNoor
ممكن اعرف انظمه د/ بهاء بتنزل قد ايه ف الاسبوع وشكرا
about 10 months ago
<LI class="pvm uiUnifiedStory uiStreamStory pvm uiListItem uiListLight uiListVerticalItemBorder" id=post52510>http://profile.ak.fbcdn.net/hprofile-ak-snc4/hs716.ash1/161351_1241068707_3791508_q.jpgNoor
هاااى كوبين ممكن تردى ع سؤالى انا كنت بعمل ريجيم كميائى وخسيت عليه كتير بس لما وقفته واكلت عادى طبيعى تخنت ارجوكى قوليلى ريجيم د/ بهاء هيخسسنى قد ايه ف الاسبوع
about 10 months ago
<LI class="pvm uiUnifiedStory uiStreamStory pvm uiListItem uiListLight uiListVerticalItemBorder" id=post52512>http://profile.ak.fbcdn.net/hprofile-ak-snc4/hs352.snc4/41656_100000163478581_3939_q.jpgKind
بالنسبة لنها فانت حاولى تلتزمى بالريجيم و بلاش ريجيم البطاطس الاا لما تعملى الريجيم اسبوع و اتنين و متنزليش فياريت متلخبطيش لانه ممكن ده يكون السبب فى طلوع الوزن و نزوله فى وزن معين
اما بالنسبة لنور الاانظمة بتخسس يعنى بيبقى اولا طبعا حسب طبيعة الجسم بس يعنى ممكن الرينج يكون 1ك و بلاش السؤال ده عشان بيدينى احساس ان الريجيم هيبوظ و مش هتعرفى تكمليهى متحطيش دماغك مع الكيلوات عشان الريجيم يكون مظبوط
about 10 months ago
<LI class="pvm uiUnifiedStory uiStreamStory pvm uiListItem uiListLight uiListVerticalItemBorder" id=post54049>http://profile.ak.fbcdn.net/hprofile-ak-snc4/hs322.snc4/41402_100000510673161_8543_q.jpgKenda
والبطاطس المسلوقة دى ممكن نهرسها ونحط عليها ملح وفلفل وبهارات
about 10 months ago
<LI class="pvm uiUnifiedStory uiStreamStory pvm uiListItem uiListLight uiListVerticalItemBorder" id=post54105>http://profile.ak.fbcdn.net/hprofile-ak-snc4/hs352.snc4/41656_100000163478581_3939_q.jpgKind
ممكن جدا
about 10 months ago
<LI class="pvm uiUnifiedStory uiStreamStory pvm uiListItem uiListLight uiListVerticalItemBorder" id=post54526>http://profile.ak.fbcdn.net/hprofile-ak-snc4/hs354.snc4/41692_1015993550_4316297_q.jpgSaso
هو الجروب دا اكيد تحت اشراف الدكتور ناجى
about 10 months ago
<LI class="pvm uiUnifiedStory uiStreamStory pvm uiListItem uiListLight uiListVerticalItemBorder" id=post58578>http://profile.ak.fbcdn.net/hprofile-ak-snc4/hs322.snc4/41387_100000775104944_3143367_q.jpgWlaa
الاكل فى الرجيم دة كتير وحلو بس انا ينفع اكل كل يوم بطاطس وسلطة بس علشان انا نباتية واليوم السابع ممكن ابدل البيض باية
about 9 months ago
<LI class="pvm uiUnifiedStory uiStreamStory pvm uiListItem uiListLight uiListVerticalItemBorder" id=post58722>http://profile.ak.fbcdn.net/hprofile-ak-snc4/hs176.ash2/41728_100000082327062_9691_q.jpgHanan Salah
ياريت ياكوين ضرورى تردى انا كمان نباتيه وممكن اشيل فى العشاء كمان الزبادى
about 9 months ago
<LI class="pvm uiUnifiedStory uiStreamStory pvm uiListItem uiListLight uiListVerticalItemBorder" id=post58745>http://profile.ak.fbcdn.net/hprofile-ak-snc4/hs352.snc4/41656_100000163478581_3939_q.jpgKind
ممكن تخدى جنب البطاطس بروتين نباتى و البيض ممكن تاخدى بدلاه8 معالق فول
ممكن تاخدى 3 ثمرات فاكهة بدل الزبادى
about 9 months ago
<LI class="pvm uiUnifiedStory uiStreamStory pvm uiListItem uiListLight uiListVerticalItemBorder" id=post58849>http://profile.ak.fbcdn.net/hprofile-ak-snc4/hs322.snc4/41387_100000775104944_3143367_q.jpgWlaa
وجبة مفتوحة يعنى اية اى حاجة اكلها
about 9 months ago
<LI class="pvm uiUnifiedStory uiStreamStory pvm uiListItem uiListLight uiListVerticalItemBorder" id=post58850>http://profile.ak.fbcdn.net/hprofile-ak-snc4/hs322.snc4/41387_100000775104944_3143367_q.jpgWlaa
ينفع اعملة بعد رجيم كيميائى
about 9 months ago
<LI class="pvm uiUnifiedStory uiStreamStory pvm uiListItem uiListLight uiListVerticalItemBorder" id=post58857>http://profile.ak.fbcdn.net/hprofile-ak-snc4/hs352.snc4/41656_100000163478581_3939_q.jpgKind
بتاخدى ساعة كده تاكلى فيها اللى نفسك فيه ده بالنسبة للوجبة المفتوحة
وينفع تعملى الريجيم بس الاول اعملى اوبن يوم كده او اتنين و بعدين اعملى الريجيم
about 9 months ago
<LI class="pvm uiUnifiedStory uiStreamStory pvm uiListItem uiListLight uiListVerticalItemBorder" id=post58958>http://profile.ak.fbcdn.net/hprofile-ak-snc4/hs332.snc4/41640_100000252992262_2763_q.jpgAli
هل اجابات الكوين تحت اشراف الدكتور بهاء
about 9 months ago
<LI class="pvm uiUnifiedStory uiStreamStory pvm uiListItem uiListLight uiListVerticalItemBorder" id=post58965>http://profile.ak.fbcdn.net/hprofile-ak-snc4/hs352.snc4/41656_100000163478581_3939_q.jpgKind
بتاكيد طبعا
about 9 months ago
<LI class="pvm uiUnifiedStory uiStreamStory pvm uiListItem uiListLight uiListVerticalItemBorder" id=post58973>http://profile.ak.fbcdn.net/hprofile-ak-snc4/hs332.snc4/41640_100000252992262_2763_q.jpgAli
الاوبن داى اكل فية اية بالضبط ينفع جاتوة وحلويات مثلا ولا اكل دايت فى اى وقت
about 9 months ago
<LI class="pvm uiUnifiedStory uiStreamStory pvm uiListItem uiListLight uiListVerticalItemBorder" id=post58986>http://profile.ak.fbcdn.net/hprofile-ak-snc4/hs352.snc4/41656_100000163478581_3939_q.jpgKind
هو مش داى هو مييل يعنى وجبة الغدا بس و بيتاخد كده ساعة ناكل فيها اللى احنا عايزينه
about 9 months ago
<LI class="pvm uiUnifiedStory uiStreamStory pvm uiListItem uiListLight uiListVerticalItemBorder" id=post59175>http://profile.ak.fbcdn.net/hprofile-ak-snc4/hs643.snc3/27387_100000865233649_1867_q.jpgNermin
عايز نظام جديد
about 9 months ago
<LI class="pvm uiUnifiedStory uiStreamStory pvm uiListItem uiListLight uiListVerticalItemBorder" id=post59796>http://profile.ak.fbcdn.net/hprofile-ak-snc4/hs322.snc4/41387_100000775104944_3143367_q.jpgWlaa
انا ممكن اخد مكان الباتية توست سن علشان حاسو ان كدة كتير
about 8 months ago
<LI class="pvm uiUnifiedStory uiStreamStory pvm uiListItem uiListLight uiListVerticalItemBorder" id=post59797>http://profile.ak.fbcdn.net/hprofile-ak-snc4/hs352.snc4/41656_100000163478581_3939_q.jpgKind
لا على فكرة هتخسى لو مشيتى عليه واسالئ ناس كتير عملوه و عموما هو ينفع بس وزنك اقل من 70؟
about 8 months ago
<LI class="pvm uiUnifiedStory uiStreamStory pvm uiListItem uiListLight uiListVerticalItemBorder" id=post59814>http://profile.ak.fbcdn.net/hprofile-ak-snc4/hs322.snc4/41387_100000775104944_3143367_q.jpgWlaa
لا انا وزنى اكتر بكتير انت ما قولتيش كدة من الاول انا وزنى 82 وبعمل رجيم بقالى فترة طويلة ومش بخس
about 8 months ago
<LI class="pvm uiUnifiedStory uiStreamStory pvm uiListItem uiListLight uiListVerticalItemBorder" id=post61018>http://profile.ak.fbcdn.net/hprofile-ak-snc4/hs322.snc4/41387_100000775104944_3143367_q.jpgWlaa
مرسى انا عملت رجيم البطاطس وخسيت 1و نصف كيلو دلوقتى اعمل رجيم اية انا نباتيةارجوكى ردى عليا
about 8 months ago
<LI class="ptm uiUnifiedStory uiStreamStory ptm uiListItem uiListLight uiListVerticalItemBorder" id=post61019>http://profile.ak.fbcdn.net/hprofile-ak-snc4/hs352.snc4/41656_100000163478581_3939_q.jpgKind
اعملى الريجيمات الموجودة بس بدلي اللحوم ببروتين نباتى وبيض بس انتى من اى نوع ؟
يعنى بتاكلى السمك؟
الموضوع ده بيحكي عن اللي وزنهم ثابت ومش بيقل الافطار
كوب شاى او نسكافيه بلبن خالى الدسم + معلقة عسل نحل +1 كرواسون او باتيه او فنجان كورن فليكس بلبن خالى الدسم
:العشاء
كوب زبادى+2 ثمرة فاكهة
الغذاء
اليوم الاول:وجبة مفتوحة
اليوم التانى:1\4 فرخة مشوية +1\4ك بطاطس فى الفرن او مسلوقة او مشوية +سلطة
اليوم التالت:1\4ك لحمة مشوية +1\4 ك بطاطس مشوية او مسلوقة +سلطة
اليوم الرابع:2 سيخ شيش طااووك (8 قطع)+1\4 ك بطاطس مسلوقة او مشوية او فى الفرن +سلطة
اليوم الخامس:2 همبرجر مشوى +سلطة+1\4 ك بطاطس فى الفرن او مسلوقة او مشوية
اليوم السادس:علبة تونة+1\4 ك بطاطس فى الفرن او مسلوقة او مشوي+سلطة
اليوم السابع:2 بيضة اومليت +رغيف سن +سلطة
about 10 months ago
<LI class="pvm uiUnifiedStory uiStreamStory pvm uiListItem uiListLight uiListVerticalItemBorder" id=post52070>http://profile.ak.fbcdn.net/hprofile-ak-snc4/hs1340.snc4/161183_597891833_6303542_q.jpgArwa
مفروض يتعمل مدة اد اه؟
about 10 months ago
<LI class="pvm uiUnifiedStory uiStreamStory pvm uiListItem uiListLight uiListVerticalItemBorder" id=post52104>http://profile.ak.fbcdn.net/hprofile-ak-snc4/hs352.snc4/41656_100000163478581_3939_q.jpgKind
اسبوع واحد
about 10 months ago
<LI class="pvm uiUnifiedStory uiStreamStory pvm uiListItem uiListLight uiListVerticalItemBorder" id=post52105>http://profile.ak.fbcdn.net/hprofile-ak-snc4/hs1340.snc4/161183_597891833_6303542_q.jpgArwa
قصدى ميتكررش
about 10 months ago
<LI class="pvm uiUnifiedStory uiStreamStory pvm uiListItem uiListLight uiListVerticalItemBorder" id=post52424>http://profile.ak.fbcdn.net/hprofile-ak-snc4/hs1322.snc4/161354_100000681515843_7608543_q.jpgMora
طيب اللى ما بيحبش العيش السن ممكن يستبدله بربع كيلو بطاطس على طول فى وجبة الغداء ولا مينفعش
about 10 months ago
<LI class="pvm uiUnifiedStory uiStreamStory pvm uiListItem uiListLight uiListVerticalItemBorder" id=post52432>http://profile.ak.fbcdn.net/hprofile-ak-snc4/hs352.snc4/41656_100000163478581_3939_q.jpgKind
لا ممكن يبدله بنص رغيف بلدى
about 10 months ago
<LI class="pvm uiUnifiedStory uiStreamStory pvm uiListItem uiListLight uiListVerticalItemBorder" id=post52454>http://profile.ak.fbcdn.net/hprofile-ak-snc4/hs1342.snc4/161337_1817573772_1433998_q.jpgArwa Ramy
ازيك ياكوين
ومبروك على الجروب
انا كان عندي سؤال,
انا طولي 158 ووزني بيطلع وينزل مابين 83و85 ومخبيش عليكي انا بلخبط احيانا فى الاكل وممكن مبكلش خالص فهل ممكن اعمل رجيم البطاطس
واكون شاكرة ليك
about 10 months ago
<LI class="pvm uiUnifiedStory uiStreamStory pvm uiListItem uiListLight uiListVerticalItemBorder" id=post52476>http://profile.ak.fbcdn.net/hprofile-ak-snc4/hs624.ash1/27399_827964279_111_q.jpgNoha
ممكن اعرف النظام ده بينزل الوزن قد ايه؟
about 10 months ago
<LI class="pvm uiUnifiedStory uiStreamStory pvm uiListItem uiListLight uiListVerticalItemBorder" id=post52509>http://profile.ak.fbcdn.net/hprofile-ak-snc4/hs716.ash1/161351_1241068707_3791508_q.jpgNoor
ممكن اعرف انظمه د/ بهاء بتنزل قد ايه ف الاسبوع وشكرا
about 10 months ago
<LI class="pvm uiUnifiedStory uiStreamStory pvm uiListItem uiListLight uiListVerticalItemBorder" id=post52510>http://profile.ak.fbcdn.net/hprofile-ak-snc4/hs716.ash1/161351_1241068707_3791508_q.jpgNoor
هاااى كوبين ممكن تردى ع سؤالى انا كنت بعمل ريجيم كميائى وخسيت عليه كتير بس لما وقفته واكلت عادى طبيعى تخنت ارجوكى قوليلى ريجيم د/ بهاء هيخسسنى قد ايه ف الاسبوع
about 10 months ago
<LI class="pvm uiUnifiedStory uiStreamStory pvm uiListItem uiListLight uiListVerticalItemBorder" id=post52512>http://profile.ak.fbcdn.net/hprofile-ak-snc4/hs352.snc4/41656_100000163478581_3939_q.jpgKind
بالنسبة لنها فانت حاولى تلتزمى بالريجيم و بلاش ريجيم البطاطس الاا لما تعملى الريجيم اسبوع و اتنين و متنزليش فياريت متلخبطيش لانه ممكن ده يكون السبب فى طلوع الوزن و نزوله فى وزن معين
اما بالنسبة لنور الاانظمة بتخسس يعنى بيبقى اولا طبعا حسب طبيعة الجسم بس يعنى ممكن الرينج يكون 1ك و بلاش السؤال ده عشان بيدينى احساس ان الريجيم هيبوظ و مش هتعرفى تكمليهى متحطيش دماغك مع الكيلوات عشان الريجيم يكون مظبوط
about 10 months ago
<LI class="pvm uiUnifiedStory uiStreamStory pvm uiListItem uiListLight uiListVerticalItemBorder" id=post54049>http://profile.ak.fbcdn.net/hprofile-ak-snc4/hs322.snc4/41402_100000510673161_8543_q.jpgKenda
والبطاطس المسلوقة دى ممكن نهرسها ونحط عليها ملح وفلفل وبهارات
about 10 months ago
<LI class="pvm uiUnifiedStory uiStreamStory pvm uiListItem uiListLight uiListVerticalItemBorder" id=post54105>http://profile.ak.fbcdn.net/hprofile-ak-snc4/hs352.snc4/41656_100000163478581_3939_q.jpgKind
ممكن جدا
about 10 months ago
<LI class="pvm uiUnifiedStory uiStreamStory pvm uiListItem uiListLight uiListVerticalItemBorder" id=post54526>http://profile.ak.fbcdn.net/hprofile-ak-snc4/hs354.snc4/41692_1015993550_4316297_q.jpgSaso
هو الجروب دا اكيد تحت اشراف الدكتور ناجى
about 10 months ago
<LI class="pvm uiUnifiedStory uiStreamStory pvm uiListItem uiListLight uiListVerticalItemBorder" id=post58578>http://profile.ak.fbcdn.net/hprofile-ak-snc4/hs322.snc4/41387_100000775104944_3143367_q.jpgWlaa
الاكل فى الرجيم دة كتير وحلو بس انا ينفع اكل كل يوم بطاطس وسلطة بس علشان انا نباتية واليوم السابع ممكن ابدل البيض باية
about 9 months ago
<LI class="pvm uiUnifiedStory uiStreamStory pvm uiListItem uiListLight uiListVerticalItemBorder" id=post58722>http://profile.ak.fbcdn.net/hprofile-ak-snc4/hs176.ash2/41728_100000082327062_9691_q.jpgHanan Salah
ياريت ياكوين ضرورى تردى انا كمان نباتيه وممكن اشيل فى العشاء كمان الزبادى
about 9 months ago
<LI class="pvm uiUnifiedStory uiStreamStory pvm uiListItem uiListLight uiListVerticalItemBorder" id=post58745>http://profile.ak.fbcdn.net/hprofile-ak-snc4/hs352.snc4/41656_100000163478581_3939_q.jpgKind
ممكن تخدى جنب البطاطس بروتين نباتى و البيض ممكن تاخدى بدلاه8 معالق فول
ممكن تاخدى 3 ثمرات فاكهة بدل الزبادى
about 9 months ago
<LI class="pvm uiUnifiedStory uiStreamStory pvm uiListItem uiListLight uiListVerticalItemBorder" id=post58849>http://profile.ak.fbcdn.net/hprofile-ak-snc4/hs322.snc4/41387_100000775104944_3143367_q.jpgWlaa
وجبة مفتوحة يعنى اية اى حاجة اكلها
about 9 months ago
<LI class="pvm uiUnifiedStory uiStreamStory pvm uiListItem uiListLight uiListVerticalItemBorder" id=post58850>http://profile.ak.fbcdn.net/hprofile-ak-snc4/hs322.snc4/41387_100000775104944_3143367_q.jpgWlaa
ينفع اعملة بعد رجيم كيميائى
about 9 months ago
<LI class="pvm uiUnifiedStory uiStreamStory pvm uiListItem uiListLight uiListVerticalItemBorder" id=post58857>http://profile.ak.fbcdn.net/hprofile-ak-snc4/hs352.snc4/41656_100000163478581_3939_q.jpgKind
بتاخدى ساعة كده تاكلى فيها اللى نفسك فيه ده بالنسبة للوجبة المفتوحة
وينفع تعملى الريجيم بس الاول اعملى اوبن يوم كده او اتنين و بعدين اعملى الريجيم
about 9 months ago
<LI class="pvm uiUnifiedStory uiStreamStory pvm uiListItem uiListLight uiListVerticalItemBorder" id=post58958>http://profile.ak.fbcdn.net/hprofile-ak-snc4/hs332.snc4/41640_100000252992262_2763_q.jpgAli
هل اجابات الكوين تحت اشراف الدكتور بهاء
about 9 months ago
<LI class="pvm uiUnifiedStory uiStreamStory pvm uiListItem uiListLight uiListVerticalItemBorder" id=post58965>http://profile.ak.fbcdn.net/hprofile-ak-snc4/hs352.snc4/41656_100000163478581_3939_q.jpgKind
بتاكيد طبعا
about 9 months ago
<LI class="pvm uiUnifiedStory uiStreamStory pvm uiListItem uiListLight uiListVerticalItemBorder" id=post58973>http://profile.ak.fbcdn.net/hprofile-ak-snc4/hs332.snc4/41640_100000252992262_2763_q.jpgAli
الاوبن داى اكل فية اية بالضبط ينفع جاتوة وحلويات مثلا ولا اكل دايت فى اى وقت
about 9 months ago
<LI class="pvm uiUnifiedStory uiStreamStory pvm uiListItem uiListLight uiListVerticalItemBorder" id=post58986>http://profile.ak.fbcdn.net/hprofile-ak-snc4/hs352.snc4/41656_100000163478581_3939_q.jpgKind
هو مش داى هو مييل يعنى وجبة الغدا بس و بيتاخد كده ساعة ناكل فيها اللى احنا عايزينه
about 9 months ago
<LI class="pvm uiUnifiedStory uiStreamStory pvm uiListItem uiListLight uiListVerticalItemBorder" id=post59175>http://profile.ak.fbcdn.net/hprofile-ak-snc4/hs643.snc3/27387_100000865233649_1867_q.jpgNermin
عايز نظام جديد
about 9 months ago
<LI class="pvm uiUnifiedStory uiStreamStory pvm uiListItem uiListLight uiListVerticalItemBorder" id=post59796>http://profile.ak.fbcdn.net/hprofile-ak-snc4/hs322.snc4/41387_100000775104944_3143367_q.jpgWlaa
انا ممكن اخد مكان الباتية توست سن علشان حاسو ان كدة كتير
about 8 months ago
<LI class="pvm uiUnifiedStory uiStreamStory pvm uiListItem uiListLight uiListVerticalItemBorder" id=post59797>http://profile.ak.fbcdn.net/hprofile-ak-snc4/hs352.snc4/41656_100000163478581_3939_q.jpgKind
لا على فكرة هتخسى لو مشيتى عليه واسالئ ناس كتير عملوه و عموما هو ينفع بس وزنك اقل من 70؟
about 8 months ago
<LI class="pvm uiUnifiedStory uiStreamStory pvm uiListItem uiListLight uiListVerticalItemBorder" id=post59814>http://profile.ak.fbcdn.net/hprofile-ak-snc4/hs322.snc4/41387_100000775104944_3143367_q.jpgWlaa
لا انا وزنى اكتر بكتير انت ما قولتيش كدة من الاول انا وزنى 82 وبعمل رجيم بقالى فترة طويلة ومش بخس
about 8 months ago
<LI class="pvm uiUnifiedStory uiStreamStory pvm uiListItem uiListLight uiListVerticalItemBorder" id=post61018>http://profile.ak.fbcdn.net/hprofile-ak-snc4/hs322.snc4/41387_100000775104944_3143367_q.jpgWlaa
مرسى انا عملت رجيم البطاطس وخسيت 1و نصف كيلو دلوقتى اعمل رجيم اية انا نباتيةارجوكى ردى عليا
about 8 months ago
<LI class="ptm uiUnifiedStory uiStreamStory ptm uiListItem uiListLight uiListVerticalItemBorder" id=post61019>http://profile.ak.fbcdn.net/hprofile-ak-snc4/hs352.snc4/41656_100000163478581_3939_q.jpgKind
اعملى الريجيمات الموجودة بس بدلي اللحوم ببروتين نباتى وبيض بس انتى من اى نوع ؟
يعنى بتاكلى السمك؟