ارجو المساعدة

[الرضوى]

السلام عليكم ورحمة الله و بركاته
هذه اول رسالة للمنتدى وارجو المشاركة لقد عملت عملية جراحية لاستأصال غضروف الركبة وكنت ارجوا المساعدة لمعرفة التمرينات الرياضية التي تعمل لهذه الحالات وشكرا